Ich wünsche allen Menschen …

Ich wünsche allen Menschen …

Ich wünsche allen Menschen … Behandle jeden so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Konfuzius Der Text lautet: Ich wünsche allen Menschen, dass sie mich mindestens so … empfinden wie ich sie In der Regel werden von den fünf Sätzen für diese Übung, drei über ein halbes Jahr beibehalten und zwei spontan herausgesucht. Vor diesen fünf Sätzen, sprechen Sie sich einen Satz, der immer gleich […]

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Trinken Sie vor allem stilles Wasser

Trinken Sie vor allem stilles Wasser

Warum denn stilles Wasser trinken? warum? Wir bestehen aus einem großen Teil aus Wasser und unser Körper braucht das Wasser fürs Schwitzen und vor allem zur „guten Säuberung“ über die Nieren. Mit zu wenig Trinken können sich leicht allerlei Probleme ergeben. wie? Trinken Sie vor allem stilles Wasser und davon mindesten 2-3 Liter am Tag. Diese Menge an kohlensäurehaltigem Wasser zu trinken ist recht schwierig. […]

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Das finde ich super

Das finde ich super

Das finde ich super Freude ist eine gesunde Kost. Aus China Der Text lautet: da ich es super finde, dass die Welt voller Menschen ist, die möchten, dass ich … In der Regel werden die Sätze für diese Übung über ein halbes Jahr beibehalten. Drei Beispielsätze: da ich es super finde, dass die Welt voller Menschen ist, die möchten, dass ich glücklich bin da ich […]

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Zielvorstellung

Stelle dir dein Ziel vor! warum? Es ist ein wenig wie beim Navigationssystem. Sie müssen wissen, wo Sie sind und wohin Sie möchten. Und natürlich müssen Sie eine gewisse Zeit einplanen (bei körperlichen Veränderungen mindestens ein Jahr). wie? Stellen Sie sich vor, wie gesund und fit Sie sind, haben Sie Ihr Ziel erreicht. Überspringen Sie bei dieser Vorstellung unbedingt den Prozess dorthin. Denn dieser ist […]

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Das erfreut mein Herz

Das erfreut mein Herz

Das erfreut mein Herz Das Herz im Himmel, den Himmel im Herzen. Laotse Der Text lautet: da es mein Herz erfreut, dass die Welt voller Menschen ist, die in … leben  In der Regel werden die Sätze für diese Übung über ein halbes Jahr beibehalten. Drei Beispielsätze: Da es mein Herz erfreut, dass die Welt voller Menschen ist, die in Einklang mit sich und ihrer […]

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Ersatz von Lebensmitteln

Ersatz von Lebensmitteln

warum? Wenn du ein Lebensmittel weglässt, suche nach einem Ersatz (der natürlich gesünder ist). Denn nur durch Weglassen hast du keinen Genuss mehr. Und zu einem gesunden Leben gehört unbedingt Genuss, vor allem beim Essen. wie? Du kannst dich informieren oder jene Spielerei betreiben, die ich seit vielen Jahren mache: bei jedem Einkauf kaufe ich mir etwas, was ich noch nicht kenne. Viele Lebensmittel habe […]

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