Ich wünsche allen Menschen …

Ich wünsche allen Menschen …

Ich wünsche allen Menschen … Behandle jeden so, wie du selbst behandelt werden möchtest. Konfuzius Der Text lautet: Ich wünsche allen Menschen, dass sie mich mindestens so … empfinden wie ich sie In der Regel werden von den fünf Sätzen für diese Übung, drei über ein halbes Jahr beibehalten und zwei spontan herausgesucht. Vor diesen fünf Sätzen, sprechen Sie sich einen Satz, der immer gleich […]

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Meditation Wärme

Diese Meditation im Sitzen lenkt über die Vorstellung Wärme ins Herz und öffnet es. Durch eine sanfte Bewegung der Arme und Hände wird dieser Wärmefluss unterstützt. In der Meditation kommt die Vorstellung von Flammen vor. Wer damit nur Negatives verbindet, soll lieber eine andere Meditation wählen.

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Schlank, fit, gesund

Schlank, fit, gesund

Weihnachten steht vor der Tür. Es soll ja dann immer heimelig und ruhig sein. Aber soweit ist es ja noch nicht ganz. Dafür hat diese Woche bisher zu viel zu bieten. Wie so oft im Leben, sind es die plötzlichen Ereignisse, die sich als plötzliche Gelegenheiten entpuppen. So erging es mir diese Woche mehrmals, was mich sehr dankbar sein lässt. Wer dieses Jahr noch als […]

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Trinken Sie vor allem stilles Wasser

Trinken Sie vor allem stilles Wasser

warum? Wir bestehen aus einem großen Teil aus Wasser und unser Körper braucht das Wasser fürs Schwitzen und vor allem zur „guten Säuberung“ über die Nieren. Mit zu wenig Trinken können sich leicht allerlei Probleme ergeben. wie? Trinken Sie vor allem stilles Wasser und davon mindesten 2-3 Liter am Tag. Diese Menge an kohlensäurehaltigem Wasser zu trinken ist recht schwierig. Zudem wirkt die Kohlensäure, da […]

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Das finde ich super

Das finde ich super

Das finde ich super Freude ist eine gesunde Kost. Aus China Der Text lautet: da ich es super finde, dass die Welt voller Menschen ist, die möchten, dass ich … In der Regel werden die Sätze für diese Übung über ein halbes Jahr beibehalten. Drei Beispielsätze: da ich es super finde, dass die Welt voller Menschen ist, die möchten, dass ich glücklich bin da ich […]

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Meditation Schmerzbekämpfung

Manchmal bekommen wir Symptome, weil wir die Sprache unseres Körpers nicht verstehen. Die Meditation zielt darauf ab, eine bessere innere Kommunikation zwischen unserem Bewusstsein und unserem Unterbewusstsein, mit der Körpersprache, zu erreichen. Es empfiehlt sich, die Meditation über eine gewisse Zeit immer wieder anzuhören, damit dieser Prozess gefestigt wird.

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Update des Projekts

Update des Projekts

Ungefähr eineinhalb Monate ist der Start des Projekts her. Mit diesem Start habe ich mich u.a. in die soziale Medien getan, wo alles recht schnell in Schwung kommt. Diese Woche gab es eine neue Partnerin – wieder ein Mensch, den ich auf dem Weg zum 10.000-Euro-Ziel begleiten darf. Dafür bin ich sehr dankbar, denn ich kann mit dem Projekt Menschen gesundheitlich und geldlich etwas Gutes […]

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Gregor’s Powerkurs Wege zur Selbstfindung

Gregor’s Powerkurs Wege zur Selbstfindung

Gregor’s Powerkurs „Wege zur Selbstfindung“ ist als Leitfaden konzipiert, der dir eine Verbesserung deiner Lebensqualität – und größere Freude darüber – ermöglicht. Die Selbstfindung, die man durch den Powerkurs erfährt, ist ein dynamischer Prozess. Denn jede kleine Entdeckung von sich selbst, bei der man einen Teil von sich selbst gefunden hat, ändert die Gefühle und Blickwinkel auf das bisher Gefundene. Dieses kann man dann neu interpretieren und […]

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Zielvorstellung

Zielvorstellung

warum? Es ist ein wenig wie beim Navigationssystem. Sie müssen wissen, wo Sie sind und wohin Sie möchten. Und natürlich müssen Sie eine gewisse Zeit einplanen (bei körperlichen Veränderungen mindestens ein Jahr). wie? Stellen Sie sich vor, wie gesund und fit Sie sind, haben Sie Ihr Ziel erreicht. Überspringen Sie bei dieser Vorstellung unbedingt den Prozess dorthin. Denn dieser ist in der Vorstellung eher mit […]

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Meditation Den Tag reflektieren

Reflektiere abends, vor dem ins Bett gehen, den Tag durch die einfachen Fragen: Wann war ich heute nicht im Einklang mit mir selbst? Wann war ich heute im Einklang mit mir selbst? Was ist mir heute Gutes, Erkenntnisreiches, oder anderes, mich Weiterbringendes, begegnet?  

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